Cuidas de todos, ¿y quién cuida de ti? Loli Cabra habla de la culpa del autocuidado

Loli Cabra es madre y cuidadora de una persona con grandes necesidades de apoyo. En Respira Universo habla con Alberto de lo que pasa cuando das tanto por otros que te olvidas de quién eres, y de lo que hizo después.

Alberto abre con una culpa de la que cuesta hablar: la del autocuidado, la de quien cuida a alguien que depende de él y se deja a sí mismo en el camino.

Loli cuenta su caso. Su hijo no tiene lenguaje, así que a menudo es difícil saber qué quiere, y esa frustración, dice, llega a toda la familia. Hubo una etapa de crisis frecuentes, con la sensación de no tener salida. Un día, una llamada trajo una solución temporal. Cuando le dijeron que no, Loli se plantó: de allí no se movía hasta tener una respuesta. Tímida y reservada, lo llama su momento de madre leona: no era por ella, era por su hijo.

Lo que no esperaba, cuenta, fue la separación: después de haber estado con él las 24 horas, solo podía verlo dos horas al día. Lo describe como un vacío absoluto, con culpa y tristeza. De ahí saca una idea: se habla de las necesidades de la persona, y casi nunca de las familias. Su proyecto nace de esa experiencia.

Habla del semáforo en rojo que todas las familias viven ante un diagnóstico, y de por qué cree que hay que acompañar a los padres desde el principio. Defiende formarse, aprender a regularse y no quedarse en el papel de víctima, porque, dice, los hijos son grandes maestros. Ella se formó en coaching y PNL, y de ahí nacieron su libro y su pódcast, ambos llamados El Camino del Corazón. El pódcast supera los cien episodios.

Comparte un ejercicio de respiración con una mano: inspirar al subir los dedos y expirar al bajarlos. Dice que cambia el estado en un momento y recomienda buscar microrrespiros durante el día. Cuenta que antes saltaba en las reuniones y que ahora, cuando nota el volcán, apaga la cámara, respira y vuelve, y que se dio cuenta de que parte de esa tensión la generaba ella.

Hoy acompaña a familias, graba cada semana vídeos con su hijo con abrazos, movimiento y juego, y le enseña hábitos para su autonomía. Dice que a sus 60 años tiene más ilusión que hace veinte: quiere hacer talleres, conferencias y más libros. Cierra con la canción Acepto todo lo que soy, que Alberto le dedica.

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