No hace falta tocar fondo: cinco señales que una familia puede mirar sin acusar

«Sigue trabajando, cumple con todo y nunca le hemos visto perder el control». Esa normalidad aparente puede hacer que una familia descarte demasiado pronto sus dudas sobre la relación de alguien cercano con el alcohol.

En el Día sin Alcohol (15 de noviembre), Bernardo Ruiz Victoria propone cambiar la pregunta. No se trata de averiguar si alguien «parece alcohólico», sino de observar si puede decidir cuándo beber, si respeta sus propios límites y qué ocurre cuando intenta prescindir del alcohol.

Cinco aspectos a tener en cuenta

1. Beber para gestionar emociones. Recurrir de forma repetida al alcohol cuando aparecen nervios, tristeza, estrés o frustración.

2. Necesitar una copa para desconectar. Que relajarse después del trabajo cueste cada vez más sin beber.

3. Romper los propios límites. Proponerse beber menos y acabar bebiendo más de lo previsto, una y otra vez.

4. Restar importancia a las consecuencias. Justificar episodios a pesar de discusiones, problemas de sueño o dificultades laborales.

5. Ocultar o minimizar lo que se bebe. Evitar el tema o incomodarse cuando alguien cercano muestra preocupación.

Estas señales no son un diagnóstico, pero pueden justificar una conversación con un profesional sanitario.

Qué puede hacer una familia

Una familia que observa cambios no necesita preparar una acusación ni demostrar que existe una adicción. Puede describir lo que ha visto, explicar por qué le preocupa y proponer una consulta profesional sin convertirla en una amenaza.

Si hay dependencia física del alcohol, no conviene interrumpir el consumo de golpe sin valoración médica, porque la abstinencia puede ser peligrosa.

RECURSOS (verificados el 13 nov 2026 en fuente oficial)

• Alcalá de Henares: Centro de Tratamiento de Adicciones, calle Santiago 13, 1º. Dirección en el buscador de centros de la Comunidad de Madrid: https://www.comunidad.madrid/centros/centro-salud-/municipio/alcala-henares-12127/tipos-centro/salud-20018/tipos-centro/centros-tratamiento-adicciones-20019
• Andalucía: teléfono gratuito de información sobre drogas y adicciones 900 845 040, Junta de Andalucía: https://www.juntadeandalucia.es/organismos/presidenciasanidadyemergencias/areas/sanidad/adicciones/atencion/paginas/informaciondrogas.html